건강

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튀김이랑 탄산음료만 찾는 당신, ADHD 환자입니다!

 과자와 탄산음료를 자주 찾는다면 ADHD(주의력결핍행동장애)를 의심해봐야 한다는 충격적인 연구 결과가 발표됐다. 네덜란드 마스트리히트대 연구진이 발표한 이번 연구는 청소년들의 식습관과 ADHD 사이의 밀접한 연관성을 밝혀내 주목받고 있다.

 

ADHD는 주의력 부족, 과잉 행동, 산만함, 충동성 등을 특징으로 하는 신경발달장애다. 이러한 증상들은 일상생활에 심각한 지장을 초래할 수 있는데, 업무 능력 저하는 물론 쇼핑 중독이나 저장강박증 같은 2차적인 문제로 이어지기도 한다.

 

연구팀은 16세에서 20세 사이의 청소년 810명을 대상으로 대규모 조사를 실시했다. 참가자들은 28가지 식음료의 섭취 빈도를 보고했으며, 부모들은 자녀의 행동 문제와 충동성 수준을 평가했다. 연구진은 이들의 식습관을 간식, 건강식, 동물성 식품, 단맛, 음료 등 5개 카테고리로 분류했다. 특히 '간식' 카테고리에는 탄산음료, 에너지 드링크, 과일 주스, 과자류, 튀긴 음식 등이 포함됐다.

 

분석 결과는 충격적이었다. 전체 참가자 중 80명이 ADHD 진단을 받았는데, 이들은 비ADHD군에 비해 간식류 섭취가 현저히 많았다. 특히 충동성이 강하고 심각한 행동 증상을 보이는 ADHD 환자들의 간식 섭취 빈도가 가장 높았다.

 


연구진은 이러한 현상이 ADHD 환자들의 특수한 뇌 기능과 관련 있다고 설명한다. ADHD 환자들은 즐거움, 보상, 동기부여를 담당하는 뇌 영역이 정상적으로 작동하지 않아 자극을 얻기 위해 간식을 찾는다는 것이다. 자극적인 맛의 음식들은 미각, 후각, 시각, 촉각을 동시에 자극해 뇌까지 강한 자극을 전달하는데, ADHD 환자들은 이러한 자극에 더욱 민감하게 반응한다.

 

더욱이 ADHD 환자들의 충동 조절 능력 부족은 이러한 경향을 더욱 강화시켜 과다한 간식 섭취나 폭식으로 이어질 수 있다. 실제로 기존 연구들에서도 ADHD와 섭식 장애 사이의 유의미한 상관관계가 꾸준히 보고된 바 있다.

 

'Journal of Attention Disorders'에 게재된 이번 연구는 ADHD 환자들의 식습관 관리의 중요성을 새롭게 조명했다는 평가를 받고 있다.

 

지구에 이런 곳이? 버섯 암석 꽉 찬 '고블린 밸리'

셰일 지층이 어우러진 남부 사막 지역을 중심으로, 화성과 달의 표면을 빼닮은 이색 명소들을 집중적으로 소개했다. 수백만 년에 걸친 침식과 지질 활동이 빚어낸 이 경관들은 단순히 아름다운 풍경을 넘어 과학적 연구 가치와 영화적 상상력을 동시에 자극하는 장소로 평가받는다. 방문객들은 이곳에서 '문스케이프(Moonscape)'와 '마스케이프(Marscape)'라 불리는 외계 행성 같은 풍경을 한 번의 여정으로 모두 경험할 수 있다.가장 먼저 눈길을 끄는 곳은 유타 남동부의 '고블린 밸리 주립공원'이다. 이곳은 수천 개의 버섯 모양 암석인 '후두(Hoodoo)'가 군락을 이루고 있어 마치 외계 문명의 도시를 방불케 한다. 붉은 사암 기둥 사이를 자유롭게 거닐다 보면 지구 밖 낯선 행성에 불시착한 듯한 묘한 기분을 만끽할 수 있다. 특히 이곳은 인공 불빛이 거의 없는 청정 지역으로, 밤이 되면 쏟아지는 별빛과 기묘한 암석들이 어우러져 천체 관측을 즐기는 이들에게는 성지로 통한다. 낮에는 기이한 암석 탐험을, 밤에는 우주의 신비를 관찰하는 완벽한 코스를 제공한다.달의 표면을 그대로 옮겨놓은 듯한 '문스케이프 오버룩'은 유타 여행의 또 다른 하이라이트다. 헹크스빌 인근에 위치한 이 전망대는 회색 셰일 지층이 파도처럼 굽이치는 능선과 거대한 크레이터를 연상시키는 계곡으로 유명하다. 360도로 펼쳐지는 파노라마 뷰는 일출과 일몰 시각에 맞춰 시시각각 색감과 질감을 달리하며 장엄한 분위기를 연출한다. 빛의 각도에 따라 지형의 입체감이 살아나면서 마치 거대한 달의 바다를 내려다보는 듯한 압도적인 시각적 경험을 선사하는 것이 특징이다.웅장한 사암 기둥이 솟아오른 '캐피톨 리프 국립공원' 내 캐서드럴 밸리 역시 빼놓을 수 없다. 이곳에는 '태양의 사원'과 '달의 사원'이라 명명된 거대한 암석 구조물이 광활한 사막 한복판에 우뚝 솟아 있다. 수천만 년의 세월이 빚어낸 이 기둥들은 거대한 성당을 연상시키는 정교하고 장대한 형태를 지니고 있으며, 주변 사막 지형과 조화를 이루어 독보적인 자연미를 뽐낸다. 태양 빛의 변화에 따라 붉은 사암의 채도가 변하는 모습은 유타 사막이 가진 생명력과 신비로움을 생생하게 보여주는 지표가 된다.실제로 유타의 사막은 과학계에서도 화성의 대안으로 주목받고 있다. 유타 남부에는 화성 탐사 환경을 모의 실험하는 '마스 데저트 리서치 스테이션'이 실제로 운영 중이다. 연구원들은 화성과 흡사한 지형적 특성을 가진 이곳에서 탐사 장비를 테스트하고 장기간 체류 연구를 수행하며 미래 우주 탐사를 준비한다. 황량하면서도 강렬한 붉은 평원이 이어지는 이 지역은 실제 화성 표면과 매우 흡사한 분위기를 풍기며, 덕분에 수많은 다큐멘터리와 SF 영화의 단골 촬영지로 활용되며 그 가치를 인정받고 있다.이처럼 경이로운 행성 풍경들을 따라가는 유타 로드트립은 모압과 헹크스빌을 중심으로 차량을 통해 편리하게 연결된다. 아치스 국립공원에서 출발해 고블린 밸리와 문스케이프 오버룩을 거쳐 캐피톨 리프까지 이어지는 루트는 하루 이동 거리 안에서 화성과 달, 그리고 거대 협곡을 모두 만날 수 있는 최적의 코스다. 유타의 '마이티 파이브'라 불리는 5대 국립공원과 함께 곳곳에 숨겨진 다크 스카이 지역에서의 별 관측은 여행자들에게 잊지 못할 우주적 감동을 선사한다. 유타의 광활한 사막은 지금 이 순간에도 지구 안의 또 다른 우주를 꿈꾸는 이들의 발길을 기다리고 있다.