건강

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고혈압약 복용 중 '이 과일' 섭취했다가 응급실행

 약이나 영양제는 함께 섭취하는 음식이나 음료에 따라 효과가 크게 달라질 수 있다. 특히 고혈압 환자들은 복용하는 약물과 식품 간의 상호작용을 반드시 알고 있어야 한다. 잘못된 조합은 약효를 감소시키거나 심각한 부작용을 초래할 수 있기 때문이다.

 

고혈압 치료에 흔히 사용되는 이뇨제 계열 약물은 체내 수분과 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 낮추는 작용을 한다. 히드로클로로티아지드, 푸로세미드, 스피로노락톤 등이 대표적인 이뇨제다. 이러한 약물은 효과적으로 혈압을 조절하지만, 장기간 복용 시 체내 칼륨까지 함께 배출되는 부작용이 있다.

 

칼륨이 부족해지면 '저칼륨혈증'이 발생할 수 있는데, 이는 근육 경련, 심한 피로감, 심장 박동 이상 등 다양한 건강 문제를 유발한다. 따라서 이뇨제를 복용하는 고혈압 환자들은 칼륨이 풍부한 식품을 의식적으로 섭취해야 한다. 당근, 시금치, 케일과 같은 녹황색 채소는 칼륨의 훌륭한 공급원이므로 식단에 자주 포함시키는 것이 좋다.

 

반면, 고혈압 환자들이 피해야 할 대표적인 식품은 짠 음식과 자몽이다. 짠 음식은 고혈압의 주요 원인 중 하나로, 과도한 염분 섭취는 혈관 내 나트륨 농도를 높여 혈압 상승을 초래한다. 실제로 염분 섭취가 많은 일본 노인의 70% 이상이 고혈압을 앓고 있다는 연구 결과가 있을 정도로 나트륨과 고혈압은 밀접한 관계가 있다.

 


특히 주목해야 할 것은 자몽과 고혈압약의 위험한 상호작용이다. 자몽에 함유된 '나린진(naringin)'이라는 성분은 간에서 약물을 분해하는 효소의 활동을 방해한다. 특히 암로디핀과 같은 칼슘 채널 차단제 계열의 고혈압약을 복용하는 환자가 자몽을 함께 섭취하면, 약물의 혈중 농도가 비정상적으로 높아져 혈압이 과도하게 떨어지거나 어지럼증, 두통 등의 심각한 부작용이 발생할 수 있다.

 

의료 전문가들은 고혈압 환자들에게 약물 복용 시 식이 관리의 중요성을 강조한다. 특히 이뇨제를 복용하는 환자들은 칼륨이 풍부한 식품을 규칙적으로 섭취하는 것이 매우 중요하다. 또한 자몽이나 과도한 염분 섭취를 피하고, 의사나 약사와 상담하여 자신이 복용 중인 약물과 상호작용할 수 있는 식품에 대한 정보를 얻는 것이 좋다.

 

고혈압 관리는 약물 치료뿐만 아니라 식이 조절, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 종합적인 접근이 필요하다. 특히 식품과 약물의 상호작용을 이해하고 적절히 대응하는 것은 효과적인 고혈압 관리의 핵심 요소 중 하나이다. 환자들은 의료진의 지도 하에 자신에게 맞는 식이 계획을 수립하고 꾸준히 실천하는 것이 중요하다.

 

K-팝 다음은 이것? 2030 외국인들 홀린 K-두피케어

을 경험하는 것이 새로운 여행 트렌드로 급부상한 것이다. 국내 인바운드 관광 플랫폼 크리에이트립의 집계에 따르면, 올해 11월까지 K-두피 케어 관련 상품의 거래액은 지난해 같은 기간 대비 무려 219%나 폭증하며 그야말로 폭발적인 성장세를 보였다. 이는 한국의 뷰티 산업이 가진 전문성과 섬세함이 이제는 얼굴 피부를 넘어 두피와 모발 관리라는 새로운 웰니스 콘텐츠로 인정받기 시작했음을 보여주는 상징적인 지표다.이 새로운 트렌드를 이끄는 주역은 다름 아닌 구매력 높은 서구권 관광객들이다. 전체 예약자의 58%가 미국, 캐나다, 호주, 영국 등 영미권 국가에서 왔으며, 프랑스, 독일 등 유럽권 관광객도 19%를 차지했다. 특히 단일 국가로는 미국이 전체의 37%를 차지하며 가장 높은 비중을 보였는데, 이는 달러존 관광객들이 K-두피 케어를 한국 여행에서 놓쳐서는 안 될 필수 코스로 인식하고 있음을 의미한다. 흥미로운 점은 지역별로 두피 케어를 찾는 목적이 다르다는 것이다. 유럽 관광객들은 현지의 석회수 사용으로 인한 두피 건조와 트러블을 해결하기 위한 관리 목적이 강한 반면, 북미 관광객들은 두피와 모발도 얼굴 피부처럼 관리해야 한다는 '스키니피케이션(skinification)' 트렌드에 맞춰 안티에이징과 영양 공급에 높은 관심을 보였다.한국식 두피 케어가 이토록 뜨거운 인기를 끄는 데에는 그만한 이유가 있다. 단순히 제품을 바르는 것을 넘어, 정밀 진단 기기를 통해 개인의 두피 상태를 과학적으로 분석하고 그에 맞는 맞춤형 프로그램을 제공하기 때문이다. 노폐물 제거부터 영양 공급, 혈액 순환 촉진에 이르기까지 체계적인 단계별 관리는 물론, 개인 전용 공간에서 전담 관리사가 1:1로 케어를 제공하는 프리미엄 서비스가 외국인 관광객들의 마음을 사로잡았다. 특히 히잡을 착용하는 무슬림 고객을 위한 프라이빗 룸을 완비하거나, 비건 및 오가닉 콘셉트, 심지어 한옥이라는 이색적인 공간에서 케어를 진행하는 등 고객의 다양한 취향과 문화를 고려한 테마형 상품까지 등장하며 선택의 폭을 넓힌 것이 주효했다. 이러한 트렌드는 SNS에 익숙한 20대(39%)와 30대(36%)가 전체 이용객의 75%를 차지하며 더욱 빠르게 확산되고 있다.이처럼 K-두피 케어는 K-뷰티가 글로벌 시장을 사로잡았던 것처럼, 한국에서만 경험할 수 있는 차별화된 웰니스 콘텐츠로 확실하게 자리매김하고 있다. 이는 단순한 미용 서비스를 넘어, 여행객에게 특별한 휴식과 치유의 경험을 제공하는 '웰니스 관광'이라는 새로운 시장의 성장 가능성을 보여주는 사례다. 임혜민 크리에이트립 대표는 외국인 관광객들의 세분화된 취향을 적극적으로 반영한 맞춤형 서비스를 더욱 확대하여, K-두피 케어를 필두로 한국의 웰니스 관광 시장을 본격적으로 개척해 나가겠다는 포부를 밝혔다. K-뷰티의 새로운 미래를 이끌어갈 K-두피 케어의 다음 행보가 더욱 기대된다.