건강

건강

"아이고 더워라!" 폭염에 녹아내리기 전에 꼭 봐야 할 건강 수칙

 전국을 덮친 '매우 심한 더위', 폭염이 기승을 부린다. 어제부터 전국 각지에 폭염주의보가 발령되며 여름철 건강 관리에 비상이 걸렸다. 기상청은 일 최고 기온이 33도 이상인 상태가 이틀 이상 지속될 때 폭염주의보를 발령한다.

 

역대 폭염 기록을 되짚어보면, 2003년 유럽 폭염은 약 7만 명, 1994년 국내 폭염은 3,384명의 사망자를 냈다. 폭염이 맹위를 떨치면 각종 질병 발병률이 급증하며, 특히 온열 질환과 혈관 질환에 대한 각별한 주의가 요구된다. 미국 건강·의료 매체 '웹엠디(WebMD)' 등의 자료를 토대로 폭염이 유발할 수 있는 주요 질환들을 살펴본다.

 

뇌졸중은 흔히 추운 겨울철 혈관 수축으로 잘 발생한다고 알려져 있으나, 여름에도 발병률이 높다. 무더위로 인한 탈수는 혈액의 점도를 높여 끈적하게 만들고, 이는 혈액 순환을 방해하며 혈압을 상승시켜 뇌졸중 위험을 키운다. 또한, 에어컨 사용으로 인한 실내외 급격한 온도차는 '온도 충격'을 일으켜 심장에 과부하를 주고 혈전을 유발, 뇌혈관을 막을 수 있다. 고혈압, 심장병, 당뇨병 환자는 물론, 흡연, 음주, 운동 부족, 비만 등 위험 인자를 가진 50대 남성은 특히 주의해야 한다. 평소 과로, 수면 부족, 혀 굳음, 현기증, 손발 저림, 눈앞 침침함 등의 증상이 있다면 즉시 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요하다.

 


서울대병원과 분당서울대병원 연구팀의 분석에 따르면, 28도에서 가장 낮았던 급성 심정지 발생률은 기온이 1도 오를 때마다 1.3%씩 증가했다. 폭염 속에서는 탈수, 전해질 불균형, 신장 기능 이상, 자율신경계 불균형 등으로 여러 생리적 불균형이 발생한다. 체온 상승 시 혈관 확장을 위해 심장이 무리하게 혈액을 공급하면서 심혈관계가 취약한 사람들에게는 급성 심정지로 이어질 수 있다. 특히 폭염일 오후 5시경에 심정지 발생이 많다고 보고되므로, 폭염 경보 발효 시 낮 시간대 야외 활동을 삼가고, 심혈관계 질환자는 이상 신호 감지 시 지체 없이 병원을 방문해야 한다.

 

강한 열에 노출되면 열 발진, 열 부종, 열 실신, 열 경련 등 다양한 온열 질환이 나타난다. 땀을 많이 흘리며 힘이 없고 극심한 피로, 창백함, 근육 경련이 동반되는 열 탈진이 오거나, 심하면 고열과 함께 땀이 나지 않고 피부가 건조하며 뜨거워져 의식을 잃는 열사병에 이를 수 있다. 열사병은 신속한 조치가 없으면 사망에 이를 수 있는 매우 위험한 질환이다.

 

온열 질환 예방을 위해서는 갈증을 느끼지 않아도 자주 수분을 섭취하고, 정오부터 오후 5시 사이에는 가급적 야외 활동을 피해야 한다. 외출 시에는 양산이나 모자를 착용하고, 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입는 것이 좋다. 갑자기 날씨가 더워지면 자신의 건강 상태를 살피며 활동 강도를 조절하는 지혜가 필요하다. 모두의 건강을 위해 폭염 대비에 만전을 기해야 할 때이다.

 

'이것' 덕분에 제주 해녀·방언 인기 폭발

롭게 각인시키는 데 크게 기여한 것으로 나타났다. 제주관광공사가 올 상반기 동안 소셜미디어 데이터와 내비게이션 데이터를 정밀 분석해 발간한 ‘데이터로 보는 제주여행-폭싹속았수다편’ 보고서에 따르면, 이 드라마는 기존의 제주 배경 드라마들과는 차별화된 방식으로 제주의 매력을 전파했다.앞서 ‘웰컴투삼달리’와 ‘우리들의 블루스’ 같은 드라마들은 오조포구, 안돌오름, 광치기해변, 가파도, 비양도, 오일장 등 특정 촬영지 중심의 연관어가 주로 나타나 제주를 ‘여행지’로 소비하는 경향을 보였다. 반면 ‘폭싹속았수다’는 ‘제주’, ‘성산일출봉’, ‘유채꽃밭’ 등 드라마 속 아름다운 자연경관뿐 아니라 ‘해녀’, ‘방언’, ‘문화’, ‘시대극’ 등 제주 고유의 문화와 정서를 반영하는 키워드를 다수 포함해 제주를 ‘이야기’ 중심으로 전달한 점이 특징적이다. 특히 유네스코 인류무형유산으로 등재된 제주 해녀에 대한 관심은 드라마 방영 시점을 기점으로 급격히 증가했다. 드라마 방영 직전인 2025년 1~2월의 해녀 언급량은 월평균 약 5천 건 수준이었으나, 3월에는 7,460건으로 약 41% 증가했다. 이후 4월과 5월에도 각각 6,791건과 7,072건으로 높은 관심이 지속되었다. 기존의 ‘음식’, ‘식당’ 중심 연관어에서 벗어나 ‘엄마’, ‘삶’, ‘이야기’ 같은 정서적이고 인간적인 키워드가 함께 등장하며 해녀가 단순한 직업이나 관광 콘텐츠를 넘어 제주의 문화적 상징으로 다시 조명받는 흐름이 뚜렷하게 드러났다.또한 드라마에서 사용된 제주 고유의 방언과 표현들이 화제를 모으면서 제주 방언에 대한 대중적 관심도 크게 확대되었다. 유튜브에서는 2025년 3월과 4월 제주 방언 관련 콘텐츠가 각각 26편과 32편 업로드됐으며, 4월 한 달 동안 이들 영상의 누적 조회수가 약 220만 회에 달하는 등 제주어에 대한 호기심이 영상 콘텐츠를 통해 폭발적으로 확산되는 경향을 보였다.드라마의 주요 촬영지였던 김녕해수욕장과 제주목관아에 대한 방문객과 관심도 크게 증가했다는 점도 주목할 만하다. 김녕해수욕장으로의 차량 도착 수는 드라마 방영 전인 2025년 1~~2월 평균 2,442대에서 방영 후인 3~~4월 4,775대로 무려 96% 가까이 늘었으며, 온라인 언급량도 1,814건에서 2,602건으로 약 43% 증가했다. 제주목관아 역시 차량 도착 수가 198대에서 347대로 약 75% 증가했고, 온라인 언급량은 514건에서 744건으로 약 45% 상승하는 등 드라마 방영 효과가 실제 관광객 방문과 온라인 화제성에 고루 긍정적 영향을 미쳤다.이 같은 데이터는 ‘폭싹속았수다’가 제주 관광 홍보에 있어 단순한 자연 풍광이나 관광 명소 소개를 넘어, 지역 문화와 전통, 사람들의 삶에 대한 이야기로 제주를 새롭게 조명하는 데 성공했음을 시사한다. 특히 ‘해녀’와 ‘제주 방언’ 등 무형문화재적 가치와 지역 정체성을 드라마 콘텐츠에 녹여냄으로써 관광객들의 문화 체험 욕구를 자극하고, 이에 따라 관련 장소 방문이 증가하는 선순환 효과가 나타난 것으로 분석된다.제주관광공사 관계자는 “이번 분석 결과는 제주가 단순한 휴양지에서 벗어나 고유의 역사와 문화, 자연을 아우르는 풍부한 이야기 공간으로 자리매김하고 있음을 보여준다”며 “앞으로도 지역의 전통과 문화를 소재로 한 다양한 콘텐츠 개발을 통해 제주 관광의 질적 성장을 이끌어 가겠다”고 밝혔다. 이번 ‘폭싹속았수다’ 사례는 콘텐츠를 통한 지역 문화 가치 재조명과 관광 활성화의 성공 모델로 평가받으며, 향후 지역 관광 정책과 콘텐츠 제작에 중요한 시사점을 제공할 전망이다.