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서구식 식단, 한국 남성 전립선암 1위 만들었다

 전립선암이 한국 남성의 암 발생률 1위를 기록했다. 2023년 기준으로, 국가암등록통계에 따르면 한국에서 발생한 남성 암 환자는 2만 2640명으로, 폐암, 위암, 대장암 등을 제치고 1위에 올랐다. 이는 전립선암이 최근 몇 년 사이에 급격히 증가했음을 보여준다.

 

전립선암의 증가 원인 중 하나는 한국인의 식습관 변화로 분석된다. 육류와 고열량 음식을 선호하는 현대 식단은 미국과 유럽에서 전립선암이 흔한 이유와 유사하다. 동물성 지방이 많은 식품을 과도하게 섭취하면 전립선암 위험이 높아지며, 이에 따라 채소와 과일의 섭취를 늘리는 것이 예방의 핵심으로 지적된다.

 


전립선암의 위험 요인은 식습관 외에도 남성호르몬, 가족력, 비만, 나이 등이 있다. 특히 60대 이상에서 발병률이 높아지며, 70대에서 가장 많은 환자가 발생하는 것으로 나타났다. 이와 함께 작업 환경에서 유해 물질에 노출되는 것도 암 위험을 증가시킬 수 있다.

 

전립선암은 진행 속도가 느리며 초기에는 특별한 증상이 없다. 암이 진행됨에 따라 배뇨 문제가 발생하고, 소변이 잘 나오지 않거나 줄어드는 등의 증상이 나타난다. 또한 소변이 자주 마려워지는 증상과 함께 정액에 피가 섞여 나오는 경우도 있을 수 있다.

 


전립선암 예방을 위한 식단으로는 토마토와 같은 고칼륨 식품이 추천된다. 라이코펜 성분이 풍부한 토마토는 기름에 익혀 먹으면 흡수율이 높아진다. 전문가들은 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 동물성 지방이 많은 고기를 줄이는 식습관 개선이 필요하다고 강조한다.

 

결국, 전립선암 예방을 위해서는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 조기 발견과 관리가 필수적이다.

 

가족 여행객 홀린 몰디브, 가성비 럭셔리 3선

니문 전문 여행사 투어민은 최근 변화하는 여행 트렌드에 발맞춰 가족 단위 방문객과 연인들에게 최적화된 환경을 제공하는 리조트 3곳을 엄선해 공개했다. 이번 추천은 단순한 숙박을 넘어 각 리조트가 보유한 독보적인 수중 환경과 차별화된 부대시설, 그리고 장기 체류 시 누릴 수 있는 파격적인 혜택에 초점을 맞췄다.가장 먼저 주목받는 곳은 유네스코 생물권 보전지역인 바 타올에 위치한 ‘웨스틴 미리안두 리조트’다. 메리어트 인터내셔널 그룹의 5성급 럭셔리 브랜드답게 월드 체인 특유의 정교한 서비스와 몰디브의 전통미가 조화를 이룬다. 이곳은 빼어난 수중 환경을 자랑해 스노클링과 다이빙을 즐기는 여행객들에게 천국과도 같은 장소다. 특히 특정 여행사를 통해 예약할 경우 1박 무료 투숙과 같은 롱스테이 전용 프로모션을 활용할 수 있어, 럭셔리한 휴식을 합리적인 가격에 누리려는 스마트한 여행객들의 문의가 이어지고 있다.최근 몰디브에서 가장 뜨거운 반응을 얻고 있는 시설은 단연 객실 내 설치된 대형 워터슬라이드다. ‘코쿤 몰디브’ 리조트는 테라스에서 바다로 직접 뛰어들 수 있는 슬라이드 객실을 보유해 로맨틱하면서도 역동적인 휴양을 원하는 이들에게 인기가 높다. 이탈리아 디자인 기반의 세련된 객실은 우아한 분위기를 자아내며, 4박 이상 투숙 시 슬라이드 객실로의 업그레이드 혜택을 제공하는 등 장기 투숙객을 위한 유인책을 강화했다. 이는 풀빌라 위주의 전형적인 몰디브 휴양에서 벗어나 색다른 재미를 찾는 젊은 층의 니즈를 정확히 관통했다는 평가다.다양한 부대시설을 자유롭게 이용하고 싶은 활동적인 여행객이라면 ‘하드락 몰디브’가 정답이 될 수 있다. 하드락은 인근의 사이라군 리조트 및 복합 엔터테인먼트 시설인 크로스로드와 연결되어 있어, 투숙객들은 섬 사이를 자유롭게 이동하며 30여 개가 넘는 레스토랑과 카페, 상점들을 이용할 수 있다. 맑고 투명한 라군 주변으로는 돌고래와 거북이를 만날 수 있는 해양 투어 포인트가 산재해 있어 가족 단위 여행객들에게 높은 만족도를 선사한다. 특히 6박 이상의 장기 투숙 특가를 이용하면 가성비와 가심비를 모두 잡는 여행이 가능하다.몰디브 롱스테이의 매력은 단순히 오래 머무는 것에 그치지 않고, 리조트가 제공하는 고유의 문화와 자연을 충분히 경험할 수 있다는 데 있다. 투어민 민경세 대표는 몰디브가 예전보다 접근성이 좋아지고 시설이 다양해지면서 가족 여행지로의 위상이 높아졌다고 분석했다. 각 리조트는 장기 투숙객을 위해 식사 플랜을 업그레이드하거나 무동력 수상 스포츠를 무료로 제공하는 등 체류 기간이 길어질수록 혜택이 커지는 구조를 설계해 여행객들의 체감 만족도를 높이고 있다.올해는 특히 추석 연휴가 길게 형성되면서 장거리 여행지에 대한 부담이 줄어든 점도 몰디브 열풍에 한몫하고 있다. 여행 전문가들은 인기 리조트의 경우 연휴 기간 예약이 조기에 마감될 가능성이 크므로, 단독 프로모션이나 특가 혜택이 살아있는 지금 시점이 예약의 적기라고 조언한다. 몰디브의 푸른 바다 위에서 즐기는 워터슬라이드와 월드 체인의 품격 있는 서비스, 그리고 섬 전체를 아우르는 방대한 부대시설은 일상에 지친 예비 여행자들에게 완벽한 보상이 될 것으로 보인다.